meine aktuellen Sportkurse für Euch
Ich biete regelmäßig verschiedene Sportkurse an, auch über die Kreisvolkshochschulen in Salzwedel und in Wittingen.
Vielleicht ist ja was für Euch dabei?
Mindestens ein Kurs findet jeweils online statt (Rückenfit/Pilates). Ihr könnt Euch hierfür also "von überall in der Welt" anmelden und teilnehmen.
Anmeldungen für die Kurse, die über die Kreisvolkshochschule des Altmarkkreises Salzwedel laufen:
-auf der Webseite der KVHS: www.vhs-salzwedel.de
-per eMail: vhs.salzwedel@altmarkkreis-salzwedel.de
-per Telefon: 03901 - 840 280 bzw. 03901 - 840 4303
Aber schaut selbst...
"Rückenfit trifft Pilates" online | Frühjahr 2024
ab 15. Januar 2024, 11x montags und
ab 08. April 2024, 10 x montags sowie
ab 24. Juni 2024, 5 x montags sowie
ab 28. August 2024, 13 x montags
jeweils 18.00 - 19.30 Uhr
Startet durch für Eure Rückengesundheit!
das perfekte Duo gegen Rückenschmerzen.
Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches ganzheitliches Trainingsprogramm "rund um den Rücken". Auch Beine, Gesäß und Oberkörper werden trainiert. Gearbeitet wird auf Grundlage der "Pilates-Technik", die ein sanftes, kraftvolles Training aus der Körpermitte ermöglicht. Übungen aus meinem Rückenfit-Programm "würzen" den Kurs zusätzlich.
Alle Übungen sind geeignet, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern und somit Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Wohltuende hautstraffende Dehnungsübungen aus dem Faszientraining am Ende jeder Kursstunde runden das Kursangebot ab.
Yoga - Wochenendkurs | Herbst 2024
auch im November 2024 wieder,
Sa 10.00 - 14.00 Uhr, VHS Salzwedel
genauer Termin wird noch bekannt gegeben
Yoga für alle - vor allem für Anfänger*innen!
Ihr seid Anfänger und wünscht Euch einen sanften Einstieg in die Yoga-Praxis?
Dann seid Ihr hier richtig!
Taucht ein in die Welt des Yoga und lernt gemeinsam in der Gruppe einfache Yoga-Übungen für einen gesunden Rücken, mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Stärkt Eure Muskulatur und Gelenke und genießt die angenehmen Dehnungen.
Freut Euch auf ein buntes Yoga-Programm für Anfänger!
Die aus Indien stammende Bewegungslehre und Lebensphilosophie mit ihren Dehnungs-, Balance-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen führt zu innerer Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden. Gleichzeitig schulen die Körperübungen des Yoga, Asanas genannt, die Selbstwahrnehmung, fördern die körperliche und geistige Vitalität und das Wohlbefinden.
Yoga-Übungen, regelmäßig angewandt, fördern die Beweglichkeit, dehnen die Muskeln, stärken Muskulatur und Gelenke, lindern Rückenschmerzen, halten den Körper geschmeidig und erhalten die körperliche Fitness.
Rückenschule / Rückenfit in Diesdorf/Mehmke
Seit November 2021 habe ich meine Rückenschule / Rückenfit - Kurs in Diesdorf/Mehmke gestartet.
Ich freue mich über das wirklich große Interesse !!!
Neuzugänge sind immer gern gesehen.
Treffpunkt : Dorfgemeinschaftshaus Mehmke, direkt an der Hauptstraße (L11)
Zeit: mittwochs, 18-19 Uhr
(in der Sommer- und Urlaubszeit, danach wieder 2 Kurse nacheinander)
Preis: 8,50 € pro Kursstunde
Teilnehmer: mind. 6
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, gute Laune
Infos und rechtzeitige Anmeldungen:
Anett Siewert, Diesdorf
Fitness- und Personal Trainerin
Mobil: 0151-1126 3289 oder
per Mail: anett-siewert@web.de
... und in der Niederlassung Wittingen über die KVHS Gifhorn
Anmeldungen:
-per Telefon: 05371 - 9459 -860 bzw. -861, Frau Ritthaler bzw. Frau Niebuhr
-per E-Mail: info@kvhs-gifhorn.de
-auf der Webseite der KVHS Gifhorn: www.kvhs-gifhorn.de oder noch einfacher:
-über den lila Button gelangt Ihr direkt zum jeweiligen Kurs
Und auch Yoga in Wittingen:
Freut Euch auch auf meine Nordic-Walking "Schnupperkurse"
in Salzwedel, Klötze, Diesdorf und Wittingen, jeweils samstags oder sonntags 10.00 -12.15 Uhr,
die ich im Frühjahr 2024 wieder starte...
(genaue Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben)
