meine aktuellen Sportkurse für Euch

Ich biete regelmäßig verschiedene Sportkurse an, auch über die Kreisvolkshochschulen in Salzwedel und in Wittingen.

Vielleicht ist ja was für Euch dabei?
Mindestens ein Kurs findet jeweils online statt (Rückenfit/Pilates). Ihr könnt Euch hierfür also "von überall in der Welt" anmelden und teilnehmen.

 

Anmeldungen für die Kurse, die über die Kreisvolkshochschule des Altmarkkreises Salzwedel laufen:

-auf der Webseite der KVHS: www.vhs-salzwedel.de

-per eMail: vhs.salzwedel@altmarkkreis-salzwedel.de

-per Telefon: 03901 - 840 280 bzw. 03901 - 840 283

 

Aber schaut selbst...

"Rückenfit trifft Pilates" online   |   Frühjahr 2023

ab 09. Januar 2023, 12x montags,
jeweils 18.00 - 19.30 Uhr


Startet durch für Eure Rückengesundheit!

Rückengymnastik und Pilates

das perfekte Duo gegen  Rückenschmerzen.

 

Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches ganzheitliches Trainingsprogramm "rund um den Rücken". Auch Beine, Gesäß und Oberkörper werden trainiert. Gearbeitet wird auf Grundlage der "Pilates-Technik", die ein sanftes, kraftvolles Training aus der Körpermitte ermöglicht. Übungen aus meinem Rückenfit-Programm "würzen" den Kurs zusätzlich.

Alle Übungen sind geeignet, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern und somit Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Wohltuende hautstraffende Dehnungsübungen aus dem Faszientraining am Ende jeder Kursstunde runden das Kursangebot ab.


 

und ein weiterer Kurs im Frühjahrs-Semester 2023:

 

Rückenfit trifft Pilates (online):

     17.04. - 03.07.2023      10x montags 18.00 - 19.30 Uhr

Yoga - Wochenendkurs  |  Juni 2023

Fr,  23. Juni, 16.00 - 18.15 Uhr, VHS Salzwedel und
Sa, 24. Juni, 10.00 - 14.00 Uhr, VHS Salzwedel


 

Yoga für alle - vor allem für Anfänger!

 

Ihr seid Anfänger und wünscht Euch einen sanften Einstieg in die Yoga-Praxis?
Dann seid Ihr hier richtig!

Taucht ein in die Welt des Yoga und lernt gemeinsam in der Gruppe einfache Yoga-Übungen für einen gesunden Rücken, mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!

Stärkt Eure Muskulatur und Gelenke und genießt die angenehmen Dehnungen.

Freut Euch auf ein buntes Yoga-Programm für Anfänger!

 

Die aus Indien stammende Bewegungslehre und Lebensphilosophie mit ihren Dehnungs-, Balance-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen führt zu innerer Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden. Gleichzeitig schulen die Körperübungen des Yoga, Asanas genannt, die Selbstwahrnehmung, fördern die körperliche und geistige Vitalität und das Wohlbefinden.

Yoga-Übungen, regelmäßig angewandt, fördern die Beweglichkeit, dehnen die Muskeln, stärken Muskulatur und Gelenke, lindern Rückenschmerzen, halten den Körper geschmeidig und erhalten die körperliche Fitness.



Rückenschule / Rückenfit in Diesdorf/Mehmke

    Seit November 2021 habe ich meine Rückenschule / Rückenfit - Kurs in Diesdorf/Mehmke gestartet.
Ich freue mich über das wirklich große Interesse !!!

Neuzugänge sind immer gern gesehen.
 

 

Treffpunkt :     Dorfgemeinschaftshaus Mehmke, direkt an der Hauptstraße (L11)
Zeit:                   mittwochs, 18-19 Uhr  (in der Sommer- und Urlaubszeit, danach wieder 2 Kurse nacheinander)

 

Preis:                     8,50 € pro Kursstunde                                        
Teilnehmer:          mind. 6    
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, gute Laune

 

Infos und rechtzeitige Anmeldungen:
Anett Siewert, Diesdorf
Fitness- und Personal Trainerin
Mobil: 0151-1126 3289 oder
per Mail: anett-siewert@web.de

    



... und in der Niederlassung Wittingen über die KVHS Gifhorn

 

Anmeldungen:
-per Telefon: 05371 - 9459 -860 bzw. -861, Frau Ritthaler bzw. Frau Niebuhr

-per E-Mail: info@kvhs-gifhorn.de

-auf der Webseite der KVHS Gifhorn: www.kvhs-gifhorn.de   oder noch einfacher:
-über den lila Button gelangt Ihr direkt zum jeweiligen Kurs

 


Und auch Yoga in Wittingen: